You are here
Home > Élet-Erő > Életmód > Az 5 legjobb fogyókúrás étel tavaszra

Az 5 legjobb fogyókúrás étel tavaszra

Ha tavasz, akkor jön a nyári beachbody para. Ne parázz! Szerencsére ilyenkor is rengeteg finom és diétás zöldség, gyümölcs közül választhatsz, amik abszolút diétásak. Az emésztés javítása nélkülözhetetlen a hosszútávú és egészséges testsúly megtartásában, így erre is fontos odafigyelni, nem csak a kalóriatartalmakra!

 

Eper: Az eper kiváló a fogyáshoz, ugyanis elégeti az elraktározott zsírt. Ezt a benne lévő antocianinok serkentik. A nitrát – amiben gazdag – pedig elősegíti a vér- és oxigénáramlást a testünkben. Fogyaszthatjuk magában is desszertként, de salátába belevágva, balzsamecettel megspékelve is kiváló.

Újhagyma: Remek fogyókúrás zöldség, mivel a benne található allicin miatt az agy jóllakottságot észlel, így gátolja, hogy túl sokat együnk. Salátába is finom, ráadásul az egész zöldség fogyasztható, így nem kell pazarolni sem!

Retek: Frissítő íze és alacsony kalória tartalma miatt közkedvelt fogyókúrás zöldség. Bármikor fogyasztható anélkül, hogy a diétánk rovására menne. Káposztával és répával keverve, wokban párolva nagyon finom kombót kapunk.

Spárga: A tavasz hírnökeként is emlegetik, mely fehérje- és rostgazdag zöldség. Fogyasztása hozzájárul a jó emésztéshez és az erősebb immunrendszerhez. Tartalmaz inulint, ami a vastagbélbe érve fejti ki hatását és segít a tápanyagok hatékonyabb felszívódásában. Enyhén megfőzve, kevés borssal és citromlével a legjobb.

Saláta: Ez a jolly-joker, ami ráadásul szinte minden diétás zöld „ropogtatni való” alap kelléke. A saláta is telítő érzést kelt, a rostja pedig javítja az emésztést és segít eltávolítani a szervezetben felgyülemlett epesót. Öntettel akár magában, de mindenféle más zöldséggel keverve is hatásos kiló romboló.

Szerző: Zsidákovits Lulu Dóra

Vélemény, hozzászólás?

Top

Ez a weboldal sütiket (cookie) használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából. A sütik az Ön böngészőjében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani. A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja. Az Uniós jogszabályok értemében, kérjük, hogy az ELFOGADOM gombra kattintva engedélyezze a sütik használatát vagy zárja be az oldalt. .

A SÜTIKRE VONATKOZÓ INFORMÁCIÓK
A süti olyan kisméretű szöveges fájl, mely egy weboldal meglátogatásakor települ az eszközére. A sütik az eszköz azonosításában segítenek. A sütik segítenek a különböző információk megjegyzésében, amikor egy weboldalról más oldalakra navigál, vagy amikor később visszatér a weboldalra. A sütik nem tartalmaznak személyes információkat, és nem használhatók programok futtatására vagy vírusok terjesztésére.
A weboldalon használt sütik Ezen a weboldalon a működéssel, webes elemzéssel és marketinggel kapcsolatosan számos célra felhasználunk sütiket. A sütikről bővebben a három fül alatt olvashat. A sütiket kategóriákba soroltuk, ahol megtalálja a nevükre, lejáratukra, céljukra és a vállalatukra vonatkozó információkat.
A sütik letiltása a böngészőben Ha le szeretné tiltani a sütik használatát, módosítania kell az engedélyeket a böngésző beállításaiban. A sütik szabályozásával kapcsolatos bővebb információért lásd: http://aboutcookies.org/. Ha letiltja a böngészőben a sütiket, a weboldalak meglátogatásakor az eszközét nem fogják nyomon követni. Azonban ne feledje, hogy a sütik letiltásával elképzelhető, hogy a weboldal bizonyos funkció nem fognak megfelelően működni.

Bezár