A nap első étkezésének az energia mellett tartalmaznia kell vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat is. Gyorsan egyik kedvencünk lehet a zabkása, megéri tehát kipróbálni. A zabpehelyből készült zabkása sokak napindítója, még Sebestyén Balázs is arról értekezett a reggeli rádióműsorban, mennyire odáig van ezért az ételért. Sokak előítélete, hogy a zabkása egy
Month: augusztus 2017
Nagy pénzt akar leakasztani a kanadai aranytröszt
Verespatak ősi aranybányász település, ahol már a rómaiak is aranyat kutattak. Több mint három éve eldőlt, hogy nem lesz új, a környezetre veszélyt jelentő ciános technikával működő aranybánya az erdélyi településen. Sőt, azon a területen semmilyen bánya sem lesz: az addig a kanadai befektetőt támogató román állam 2014-re meghátrált a tüntetéshullám
Egy tökéletes családi kikapcsolódáson mindenki megkapja, ami jár!
A hosszú nyári szünet alatt és a lassan elfolyó munkás hétvégéket, gyakran merül fel a kérdés, milyen programmal lehet lekötni az unatkozó gyereket. Akár autóval tervezzük a túrát, akár a fővárosban keresünk lehetőséget, jobbnál jobb kalandparkok biztosítanak teret a játékra, mozgásra vagy kikapcsolódásra. Nem kell messzire menni, akár tömegközlekedéssel is
Lenni vagy húst enni?
A húsfogyasztás az utóbbi 40 évben világszerte megháromszorozódott. Ezzel párhuzamosan pedig megjelentek azok a nézetek, melyek a hús étrendünkből való elhagyását támogatják. Vannak azonban, akik a mértékletes húsfogyasztást az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kialakításához tartják nélkülözhetetlennek. Valójában fontos-e, hogy fogyasszunk húst? A hús alapvető emberi élelmiszer, fontos táplálék. Teljes értékű fehérjéket
Lesz-e varázspálca a bodzából?
A Harry Potter hetedik részében a Pálcák Ura, minden idők leghatalmasabb varázspálcája, mit ad isten, bodzából készült. A bodza egyébként a pézsmaboglárfélék családjának egyik növénynemzetsége. A bodzafa, bár könnyen megmunkálható, csak speciális tárgyak elkészítésére jó. Ennek legfőbb oka, hogy az ágak belsejében egy puha, szivacsszerű rész, a bodzabél húzódik végig. Ezt
Speciális étrendkiegészítő a sport szerelmeseinek
A fehérje egy igen fontos tápanyag, melyre minden embernek, minden nap szüksége van. A fehérjék esszenciális és nem-esszenciális aminosavakra oszthatóak, melyek az egészséges szervezet „építőkövei”. Amikor valaki rendszeresen sportol, vagy olyan speciális, étrendet követ, mely nem tartalmaz elegendő fehérjét, mint például a vegán étrend, még inkább oda kell figyelnie a
Extrém kikapcsolódás nem csak budapestieknek
A siklóernyőzéstől kezdve a barlangászatig számos kaland várja mindazokat, akik úgy szeretnek kikapcsolódni, hogy közben izgulnak is. Mindegy, hogy extrém sportolók vagy kíváncsi kezdők vagyunk, Budapest sok lehetőséget biztosít. Összegyűjtöttük néhányat a különleges sportélmények közül. Siklóernyőzés A Budai-hegyek kedvező áramlatait kihasználva számos siklóernyős száll rendszeresen a magasba a fővárosban és környékén. Repülhetünk
Szorít, szúr, fáj? Komolyan kell venni!
A szívinfarktus legtöbbször nem jár olyan drámai tünetekkel, mint ahogy azt a tévében vagy a moziban láthatjuk. Az is előfordul, hogy észre sem vesszük, hogy infarktusunk van. Ez nőknél és idősebbeknél még jellemzőbb eset. A szívinfarktus a szívizom egy részének elpusztulása a vérellátás elégtelenné válása miatt. Kialakulását, csakúgy, mint az abból
Kempingezni gyerekekkel? Miért is ne?
Sokak számára rémisztő a kempingezés. Dühöngve törnek ki, hogy dehogy építenek sátrat, dehogy alszanak a földön, nem használnak semmiképpen közös vécét vadidegenekkel. Ez nem nyaralás – jelentik ki. Pedig sok családnál ez természetes életforma csecsemőkoruk óta. Nem akarunk a két tábor között igazságot tenni, inkább jöjjön néhány tanács azoknak, akik
Ha igazán tudatosan akarsz táplálkozni
Napjainkban a tudatos táplálkozás egyik velejárója az elfogyasztott kalóriák számlálása. Előre meghatározzuk a nap során mennyi kalóriát égetünk el, az ételekkel bevitt mennyiséget ugyanis ehhez érdemes igazítani. De mi is az a kalória? 1 kalória (cal) az az energiamennyiség, amivel 1 gramm víz hőmérsékletét 1 °C-kal lehet megnövelni. Tehát tárolt