Ha tavasz, akkor jön a nyári beachbody para. Ne parázz! Szerencsére ilyenkor is rengeteg finom és diétás zöldség, gyümölcs közül választhatsz, amik abszolút diétásak. Az emésztés javítása nélkülözhetetlen a hosszútávú és egészséges testsúly megtartásában, így erre is fontos odafigyelni, nem csak a kalóriatartalmakra! Eper: Az eper kiváló a fogyáshoz, ugyanis elégeti az
Tag: diéta
Egészséges, finom és diétás
Minden diétába könnyen beilleszthető ez a 3, gyorsan elkészíthető mennyei paelo édesség, aminek receptjét most megosztjuk veletek. Nem kell tehát mostantól lemondani az édes kényeztetésről senkinek, próbáljátok ki, nem fogjátok megbánni! Fenséges paleo csoki torta Hozzávalók: 10 dkg kókuszliszt 10 dkg kókuszolaj 10 dkg cukormentes kakaópor 10 dkg xilit 5 tojás 1 evőkanál vanília esszencia 4-5 evőkanál cukormentes szilvalekvár 4dl
Gyors és finom diétás reggelik
Régóta tudjuk, hogy a reggeli minden étkezés közül a legfontosabb, mivel meg kell adni a napi feladatok elvégzéséhez oly fontos lendületet egészen ebédig. A szakértők azt mondják, hogy reggelire a lassan felszívódó szénhidrátok mellett, fehérjét is be kell vinned szervezetedbe, hiszen ez segít az anyagcserédben és szolgáltatja a folyamatos energiát.
Tökéletes alak néhány lépésben, akár otthon is
Minden nő öntudatra ébredés utáni állandó vágyálma a nagyobb erőfeszítések nélkül is elérhető álom alak. A férfiak álma is ez. Pontosabban ők szerencsére így is – úgy is imádják a nőket, ám a bomba formára ők is hajtanak titkon. Nem véletlen, hogy kaphatók otthon rá, hogy 1-1 diétába becsatlakozzanak. Mitől
Így pörgesd fel természetes módon az anyagcserédet!
Néhány egyszerűbb módszert kell csak követnünk minden nap ahhoz, hogy felpörgessük természetes anyagcserénket és jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Egy átlagos ember napi energiaszükséglete 1200–1500 kalória. Ha ezt drasztikusan megcsapoljuk, az anyagcsere takarékra áll, és a szervezet elkezdi bontani például az izomszöveteket is. A kiéhezett szervezet minden lehetőséget megragad, hogy egy
Premium Diet – fogyókúrás módszer, ami működik
Tél vagy nyár… nem számít! Minden évszakban topic téma a testsúlyunk. Mit tehetünk annak érdekében, hogy jól nézzünk ki és jól is érezzük magunkat a bőrünkbe? Azon kívül, hogy tudatosan táplálkozunk, íme egy zseniális koncepció, ami már közel 10 éve bizonyít! A Premium Diet milyen készítményekkel tud a hölgyek, és az urak segítségére
Ha igazán tudatosan akarsz táplálkozni
Napjainkban a tudatos táplálkozás egyik velejárója az elfogyasztott kalóriák számlálása. Előre meghatározzuk a nap során mennyi kalóriát égetünk el, az ételekkel bevitt mennyiséget ugyanis ehhez érdemes igazítani. De mi is az a kalória? 1 kalória (cal) az az energiamennyiség, amivel 1 gramm víz hőmérsékletét 1 °C-kal lehet megnövelni. Tehát tárolt
Fogyni okosan, biztosan. Premium Diet.
Sokan bíznak csodaszerekben, ha fogyni akarnak. A Premium Health koncepciója nemcsak egy termékre, hanem összetett és tesztelt programjára bízza az ideális testsúly elérését és megtartását. Erről Szele Barbarával, a Premium Health Concepts Kft. marketing és kommunikációs munkatársával beszélgettünk Nyáron talán egy kicsit nagyobb hangsúlyt kap a karcsú megjelenés. A Premium Diet
Gyorsan és egészségesen!
Még a diéta alatt is van lehetőség arra, hogy ne fogjuk vissza magunkat, ha édességet kívánunk. De ne a boltból szerezzük be, hanem egészséges alapanyagokból, bűntudatmentesen készítsük el magunknak otthon. A hozzávalók között a zabpehely számít igazán aduásznak. Amellett, hogy egészséges, még igazán ízletes sütemények is készülhetnek belőlük. A zabpehelyből készült
Íme néhány tipp a természetes étvágycsökkentéshez
Táplálkozási szokásaink gyökerei a gyerekkorig nyúlnak vissza. A felnőttek magatartása mindenben, így az étkezés terén is követendő mintaként szolgál a gyerekek számára. A reggeli és a tízórai igen jó befektetés, ami az egészségünket illeti. Ha valaki tudatosan jól és jót reggelizik, egész nap jobban tud figyelni és több energiával rendelkezik